FIA

har precis kört lite styrketräning!! :D det gick hur bra som helst, men slitsamt med den hemska träningsvärken jag redan har. fick ta det lite lugnt.

• 3x15 armhävningar
• 2x20 situps
• 2x20 sneda situps
• 2x60 sekunder sneda plankan på varje sida
• 3x60 sekunders jägarsitt mot vägg med 90 graders vinkel i knäled
• 3x15 ryggresningar
• 3x12 step ups

nu är muskelkrafterna slut! jag trooor att det är dags för mellanmål ;) det får nog bli lite a-fil och müsli som jag har varit sugen på hela dagen (: sedan ska jag ta en snabb dusch för andra gången idag. haha.