FIA

råggröt (2 dl vatten, 1 dl rågflingor).
2 dl lättmjölk.
½ äpple.
kanel.

= ca 230 kalorier.

en ännu lite nyttigare variant av havregrynsgröt. den är alltså gjord på rågflingor istället för havregryn. det här lagade jag till som lunch igår. den var god, med lite mer tuggmotstånd än vanlig havregrynsgröt. eftersom jag aldrig tillsätter något socker i någonting, så brukar jag ibland piffa till smaken med t.ex. äpple (som är en favorit) som jag blandar i när jag gör gröten. toppar med kanel och ännu några äppelskivor som blev över, för skojs skull.