FIA

mitt löpnings program. från och med idag har jag ett strikt schema med hur jag ska springa 3 ggr i veckan i 12 veckor framåt. kommer kännas super, och när dom veckorna är avklarade kommer jag kunna springa 30 minuter utan problem. det känns verkligen som någonting att se fram emot och kämpa för ! :D wiho, nu rusar jag ut i det disiga vädret och självklart följer min älskade iPod med (;

5 min gång
1 min löpn
5 min gång
1 min löpn
3 min gång
15 min totalt

börjar lätt .. förhoppningsvis, haha. kan är lättare sagt än gjort men. önska mig lycka till !