frukost:
2 kapslar ALA.
1 naturdiet choklad.

förmiddag: 30 minuter promenad (sylte-karlstorp).

lunch @ gammelmormor:
2 kapslar ALA.
1 weightwatchers vegatarisk lasagne.

eftermiddag: 30 minuter promead (karlstorp-sylte).

middag:
2 kapslar ALA.
1 god form (smörgås) m. bonjour gräslök, lax, svartpeppar, citron.

mellanmål:
2 st nutrilett meal bar.