frukost:
½ kopp kaffe m. en skvätt lättmjölk.
1 lingongrova (smörgås) m. leverpastej.

lunch hos farmor:
potatis, kokta morötter, kallops, köttbullar, sås och knäckebröd.

mellanmål:
3 scones.
1 äpple.

kväll: 75 minuter promenad (sylte-stan-spikön).

middag:
400 gram nudlar, kyckling, grönsaker och jordnötssås.

snacks:
400 gram lösgodis.
6,5 dl coca cola zero.
5 dl äppeljuice.


stegräknare: 10 831.