BJÖRNBÄRSSMOOTHIE
1½-2 dl yoghurt eller fil.
1 banan.
1 dl frysta björnbär.
och en skvätt citron eller apelsinsaft.
= ca 160 kalorier beroende på yoghurt/fil (jag använder verums naturella hälsofil)
bara att mixa alltihopa och hälla upp i ett stort glas! hur gott som helst :D och mättar mer än man tror, tack vare sitt fiberrika innehåll (:
Kommentarer
Trackback
