FIA

2 dl yoghurt.
1 dl müsli med russin, tranbär, lingon, blåbär och hallon.
½ äpple, tärnat.
kanel.

1 skiva rostat rågbröd.
5 gram smör.
1 skiva ost.
5 gram skink(mjuk)ost.

några bitar galiamelon, ca 50 gram.

= ca 380 kalorier.

en ganska stor frukost, men det kan jag med all rätt unna mig! styrketräning, joggning, promenad och ridning igår. joggning + förmodligen lite styrke och ridning idag (y.